Szeretné megtudni, hogy hány kalória Bulgur, Főtt. Ez a megfelelő hely! Ez tartalmaz 83 kilokalóriában, 3. 08 gramm fehérjét, 18. 58 gramm szénhidrát- és 0. 24 összes zsír gramm, 100 gramm. 3. 1g fehérjék 0. 2g zsírok 18. 6g szénhidrátok /100g
Elem Összeg /100g
Összetétele
Fehérje 3. 08 g
Összes lipid (cím) 0. 24 g
Szénhidrát, különbség 18. 58 g
Egyéb
Hamu 0. 34 g
Energia
Energia 83 kcal
Víz 77. 76 g
Rost, teljes étrend 4. 5 g
Elemek
Kalcium, Ca 10 mg
Vas, Fe 0. 96 mg
Magnézium Mg 32 mg
Foszfor, P 40 mg
Kálium K 68 mg
Nátrium, Na 5 mg
Cink Zn 0. 57 mg
Réz-Cu 0. 075 mg
Mangán-Mn 0. 609 mg
Szelén, Se 0. 6 mcg
Vitaminok
Vitamin A, IU 2 IU
Tiamin 0. 057 mg
Riboflavin 0. 028 mg
Niacin 1 mg
Pantoténsav 0. 344 mg
Vitamin B-6 0. 083 mg
Folsav, teljes 18 mcg
Folsav, élelmiszer 18 mcg
Folsav, DFE 18 mcg DFE
Zsírsavak, teljes telített 0. 042 g
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak 0. 031 g
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen 0. 098 g
Aminosavak
Triptofán 0. 048 g
Treonin 0. 089 g
Izoleucin 0.
Bulgur (főtt) kalória, fehérje, zsír és szénhidrát - KalóriaAtlasz
Bulgur (főtt)
kalória tartalma: 83 kcal
Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z)
ételben/italban,
illetve a tápanyagok összetételét! Kategória:
Egyéb
Ennyiszer választották:
48
Létrehozta:
dave0017
Utoljára módosította:
Megjegyzés:
Adatok a honlapról, frissítve: 2018. 08. 16. Mennyit ettél belőle? kcal
Mást keresel? USDA betöltések:
2018-08-16 20:45:46
drisztina
Szólj hozzá! Hozzászólni csak regisztráció után tudsz!
- Tisza Alfa Hotel – Szeged – oktatóterem szeged, tréning szeged, szálláshely szeged, szegedi belvárosi hotel, szoba szeged, családi csomag szeged
- Meizu X8 teszt - olcsó és viszi a Fortnite-ot! - Tech2.hu
- Ilyen lett a Better Call Saul szinkronja - Sorozatjunkie
- Iphone 5 Klón-t Hol tudok venni/rendelni?
- Gki vizsga kérdések 2015
- Fradi szurkolói kártya ára
- Twix házilag
- Htc desire hd teszt
- Főtt bulgur kalória tartalma
- Help autószerviz szeged
100 g száraz barna bulgur 350 kalória, 3, 5*-ös vízben lassú tűzön puhára főzve 238 g főtt bulgur lett belőle, ami szintén 350 kalória, mivel a víz 0 kalóriás. Így 100 g főtt bulgur nem 350 kalória, hanem 147 kalória! Kb. ennyi 4 púpos evőkanál főtt bulgur, szerintem ennyi egy normál DIÉTÁS adag. A végeredmény: 1 púpos evőkanál főtt bulgur: 36, 76 kalória. És még egy utolsó példa: előfőzött barnarizs. Ebből a rizsből 1 evőkanál kész rizs kb. 32 kalória.
Magyar kisvállalkozás vagyunk, egy vegán barát biobolt növényi és vegán alapanyagokkal, akik hisznek az értékteremtésben. Szeretnénk mindenki számára elérhetővé tenni a minőségi növényi és vegán alapanyagok beszerzését, és átadni hozzájuk kapcsolódó tudásanyagot. Növényi- és vegán termékeink nagy részét magunk csomagoljuk szívvel és lélekkel;)
Filozófiánk '' Amit birtokolni érdemes, azt megosztani is érdemes'' - Sri Chinmoy
Bulgur (főtt) kalória, fehérje, zsír, szénhidrát tartalma - kalóriaGuru.hu
Mennyi a főtt bulgur kalória-, fehérje-, szénhidrát- és zsírtartalma? Ajánlott diéta és fogyás alatt főtt bulgurt enni? Mennyi az ideális kalóriabevitel? ENERGIA 83 kcal/100 g
FEHÉRJE 3 g/100 g
SZÉNHIDRÁT 19 g/100 g
ZSÍR 0 g/100 g
Mi az ideális kalóriatartalom fogyáshoz? Ha a fogyáshoz keresel alapanyagokat, akkor az ideális kalóriatartalom 100 kcal/100 g körül van. Tehát az ideális diétás étel vagy étkezés 100 grammjában 100 kcal legyen. Ez az irányadó. Lehet fogyni főtt bulgurral? A főtt bulgur egy olyan étel, amit bátran ehetsz, mert a kalóriatartalma ideális fogyáshoz. Ügyelj arra, hogy amikor köretként eszel főtt bulgurt, akkor az étkezés kalóriatartalma 100 kcal/100 g körül mozogjon. Ha nem csak a főtt bulgur kalóriatartalma érdekel, akkor itt megtalálod, más népszerű ételek kalória- és tápanyagtartalmát.
ENERGIA FEHÉRJE ZSÍR SZÉNHIDRÁT
83 3. 1 0. 2 18. 6
kcal gramm gramm gramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia 83 kcal
Fehérje 3. 1 g
Zsír 0. 2 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítettlen 0 g
Többszörösen telítettlen 0. 1 g
Szénhidrát 18. 6 g
Cukor 0. 1 g
Rost 4. 5 g
Nátrium 5 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 48
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK Mennyiség NRV%
A-vitamin 2 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 1 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0. 057 mg 1. 1
B2-vitamin (Riboflavin) 0. 028 mg 1. 4
B3-vitamin (Niacin) 1 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0. 344 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0. 083 mg 1. 4
B8-vitamin (Kolin) 6. 9 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 18 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2. 5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 0. 57 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0. 01 mg 12
Foszfor 40 mg 700
K-vitamin 0. 5 µg 75
Kalcium 10 mg 800
Kálium 68 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 54 µg 10000
Magnézium 32 mg 375
Mangán 0.
KALÓRIA, FEHÉRJE, ZSÍR SZÉNHIDRÁTTARTALOM
83 kcal 3. 1 g 0. 2 g 18. 6 g
Energia Fehérje Zsír Szénhidrát
Bulgur (főtt) Tápérték Információk
Energia 83 kcal
Fehérje 3. 1 g
Zsír 0. 2 g
Telített zsírsavak 0 g
Egyszeresen telítettlen zsírsavak 0 g
Többszörösen telítettlen zsírsavak 0. 1 g
Szénhidrát 18. 6 g
Cukor 0. 1 g
Rost 4. 5 g
Nátrium 5 mg
Koleszterin 0 mg
Bulgur (főtt) Glikémiás Index
Glikémiás Index 48
48 0 56 - 69 100
Vércukornövelő hatása Alacsony
Kategória: Gabonatermékek Keresd meg kedvenc ételeidet és italaidat a kalóriatáblázatában! A kalória és egyéb tápérték adatok ellenőrzött és hiteles forrásból származnak.
Tehát 1 evőkanál száraz qunioa 55, 71 kalória! /eddig még csak egy osztás volt/. Lássuk mi történik főzés után az értékkel! Ehhez a mennyiséghez adtam 2*-es mennyiségű vizet (14 evőkanállal), majd egy csipet sóval 12 perc alatt puhára főztem, ez alatt teljesen felszívódott a víz. Megfőzve 7 púpos evőkanál főtt qunioa-t kaptam, ami már összesen 162 gramm lett /lemértem /. Tehát így már 100 g főtt qunioa nem 390 kalória, hanem 240, 74 /itt egy kis százalékszámítás történt/, ami azt jelenti, hogy 1 púpozott evőkanál főtt qunioa 34, 4 kalória, nem pedig 55, 71 (ez a szárazé volt! )! Szóval jól jegyezd meg, hogy 1 evőkanál főtt qunioa 34, 4 kalória, nem kell többet számolnod (én megtettem), nem kell téves kalóriabázist használni, csak jegyezd meg vagy írd fel. Egyébként a számolás nem bonyolult, az általános iskolás példák bonyolultabbak, 2 perc alatt kiszámolható, aztán csak meg kell jegyezni. Ne felejts el: ha fogyni szeretnél kevesebb kalóriát egyél, mint amennyit elégetsz egy nap! Kiszámoltam nektek a barna bulgurt is (ezt használtam), hogy akárhol is vagytok tudjátok mennyit szedhettek a tányérra.
- Nyári hűsítő italo calvino
- Értelmező szótár elektronikus
- Zöldség gyümölcs játékok
- Férfi nő arány magyarországon 2013 relatif