Ha álmatlan az ember, számoljon bárányokat, vagy igyon meleg tejet - tartja a népi bölcsesség. De valóban segít a meleg tej az elalvásban? A meleg tej segít az elalvásban, de ehhez többet kellene inni, mint egyetlen pohár vagy bögre Forrás: Thinkstock Éjszaka, amikor az ember nem tud aludni, állandóan az órára pillant. Gondolatban már pánikol is a másnaptól. 6-kor kelés, most van éjjel 2, már csak 4 órám van aludni! " - ez a matek mindenkinek ismerős lehet. És akkor előkerül egy régi jó barát a háztartásból, ami a testet felmelegíti, a gondolatokat megnyugtatja, és még álomba is szenderít: a meleg tej. Csecsemőkortól kezdve tejet iszik az ember, amely nyugodt alvást biztosít számára. De vajon felnőttkorban is ugyanazt a hatást kelti a meleg tej, amit a palackból töltenek ki, és mikróban melegítenek fel? A Spiegel ennek járt utána. Mint ahogyan azt sokan kipróbálták már, igen, a tej így is segít. Erre viszonylag egyszerű a magyarázat. A tej triptofánt tartalmaz,
ez egy olyan aminosav, amit a szervezet nem képes magától termelni.
Az arany (kurkuma) tej hatásai és előállítási módja | Egy magyar feleség Ázsiában
Mindjárt nekiállok én is. :)
Üdv: Fahéj
szeifertandi
Mon, 2012-10-22 20:34
Köszönöm ez isteni finom volt:), remélem a torok fájást is enyhíti! Andi
Tue, 2012-10-23 08:03:) Az egyértelmű, hogy enyhíti a torokfájást is! Méz+meleg tej+karamell, ez mind enyhíti külön-külön is. És mindez együtt pláne, és még finom is, szóval csak jó lehet. :)
trombitas
Thu, 2012-02-23 17:41
Gondoltam este kipróbálom, de nem vártam addig, finom volt délután is, köszönjük. Thu, 2012-02-23 21:05
Én se vártam volna! :) Örülök, hogy ízlett! Bató Edit
Thu, 2012-02-23 11:16
Ez nagyon tetszik, mert egyszerű és biztos fincsi. Este ezzel fogom "elringatni" magam...
Köszi a remek ötletet Évikém! puszi, Edit
Thu, 2012-02-23 21:04
Nagyon szívesen, kedves Edit! Én tegnap ringattam magam vele. :) Szinte biztos vagyok, hogy Neked is ízleni fog! Puszi: Éva
Fri, 2012-02-24 10:44
Ez nagyon fincsi! Csak attól tartok, hogy rá fogok szokni, mert ma reggel is ezt "kellett" innom... :)))
Fri, 2012-02-24 17:18
Kezd gyanússá válni ez a dolog!
- Sárkány és tigris tetoválás jelentése
- Átlagos időjárás Doha, Katar
- Bcaa hatása
- Q10 hatása
- Lenmag hatása
- Lenmagolaj hatása
Lenmagolaj hatása
Itt valami varázsitalról lehet szó. :))) Mert nekem is folyton ezt "kell" innom, nem számít, ha este 11 van vagy reggel 6. Puszi: Éva
agiba
Wed, 2012-02-22 23:53
Nyamiiiiii... Most iszom, köszönöm! Melegíti a lelket is:)
Thu, 2012-02-23 08:37
Igazad van! Egészségedre! :)
Aaaniii / Aaaniii
Wed, 2012-02-22 21:14
Pont ma olvastam, hogy reggel éhgyomorra, és este lefekvés elôtt egy mézes-fahéjas ital elfogyasztása fogyasztó hatású. Csak azon gondolkodtam, hogy a jó kis 3, 5%-os házi tejjel is mûködik vajon? Mi csak azt isszuk, ha épp nincs kecsketej... :-)))
Mindenesetre holnap kipróbálom! Wed, 2012-02-22 21:18
Hát akkor én ezt megéreztem! Szóval fogyaszt? Hát akkor ezután minden lelkifurdalás nélkül fogom este 10-kor iszogatni. Szerintem házi tejjel is működik, de lehet, akkor vaj se kell bele, csak a karamellizált méz, és persze az elhagyhatatlan fahéj! :))
Wed, 2012-02-22 21:34
Lelkifurdalásod semmiképp se legyen, ez így-is úgy-is egészséges! Én napindítónak is nagyon el tudom képzelni!
Ügyeljünk a mennyiségre is, hisz a nagy adag allergiás reakciót válthat ki! Felhasználása Készíthetünk két deci méz és fahéj keverékéből fogyókúrás italt, melyet további 2 deci vízzel kell felengedni. Teánkba is tehetünk egy mokkáskanálnyit a barna őrleményből. A fahéjas tej is enyhítheti a kínzó éhségérzetet. A gyümölcssaláta megkoronázója lehet, ám a húsételekbe is bátran tegyünk belőle, hisz segít lebontani a zsírokat. Nassolnivalónak a fahéjas reszelt almát ajánljuk, esetleg egy kis fahéjas joghurtot. +1 recept Fahéjas aszaltszilva-leves Hozzávalók: 5 dkg cukor fél kg magozott aszalt szilva 1-2 db egész fahéj 2 dl tejföl 2 dl vörösbor 4 dkg liszt 3-4 db szegfűszeg csipetnyi szerecsendió csipetnyi só Darabold fel az aszalt szilvát, majd az apróra vágott szilvát a fahéjjal, szegfűszeggel egy liter cukrozott vízben főzd puhára. Ha ezzel megvagy add hozzá a vörösbort. A tejfölből és a lisztből készítsd habarást, és sűrítsd be vele a levest. Végezetül add hozzá a szerecsendiót, a sót, majd forrald össze.
Aakg hatása
A szerotonin segít elaludni. A triptofán akkor lesz a leghatékonyabb, ha olyan élelmiszerekkel kombináljuk, melynek alacsony a fehérje-, és magas a szénhidráttartalma. Ilyen a méz is. Ha allergiás vagy a laktózra, vagyis nem ihatsz tejet, nyugodtan helyettesítheted mandulatejjel, mely szintén tartalmaz triptofánt. Készítsd el a csodaitalt! Összetevők:
1 csésze tej (vagy mandulatej)
1 teáskanál méz
½ teáskanál vanília kivonat
½ teáskanál őrölt fahéj
Elkészítés:
Tedd az összetevőket egy kisebb lábasba és főzd 5-6 percig, míg meleg nem lesz. Ha megmelegedett, tedd bögrébe és szervírozd! Azonnal fogyaszthatod. Fotó: Profimedia – Red Dot
Fogalmazzunk úgy, hogy az inkább csak egy bevált pszichológiai hatás. De még mindig jobb módszer, mint hogy rendszeresen gyógyszerek hatására aludjon el az ember. A titok a Spiegel szerint igazából abban rejlik, hogy rendszeresség szükséges az ember életében a nyugodt alváshoz. Ha hétköznap korán kell felkelni, akkor hétvégén szabad a megszokottnál többet aludni. Úgymond
a hétköznapi rutint fent kell tartani.
Fahéjas tej, ami karcsúsít és szépíti a bőrt » Vízmegoldás